Sportmedishop.nl » Triggerpoint » Triggerpoint therapie

Triggerpoint therapie

Geplaatst in: Triggerpoint 0

Triggerpoint therapie is helpt om de doorbloeding weer op gang te helpen.Triggerpoint therapieTriggerpoints zijn niet bekend bij iedereen, maar iedereen heeft er ongetwijfeld wel eens mee te maken gehad. Triggerpoints worden ook wel spierknopen genoemd. Deze spierknopen zijn voelbaar. Het zijn lokale verkrampingen in de spieren. Door gebrek aan doorbloeding en zuurstof ontstaat een gevoelige plek, die vaak te herkennen zijn aan kleine verhardingen. Het bijzondere aan deze verhardingen is wanneer je er hard op drukt, vaak een uitstralende pijn opgewekt wordt in een ander deel van het lichaam.  Dit wordt ook wel afgeleide pijn of referred pain genoemd.

Waarom triggerpoint therapie

Het ontstaan van triggerpoints kan verschillende oorzaken hebben. Chronische overbelasting, overbelasting van een spier tijdens een te zware training of gewoon een slechte levenstijl. Bij de chronische overbelasting wordt bedoeld dat het lichaam langdurige een verkeerde houding aan neemt. Denk bijvoorbeeld aan een langdurig verkeerde werkhouding. Bij een te zware training wordt ook een bepaalde houding aangenomen om de druk van andere spieren af te nemen. De overbelasting die daarop volgt kan een oorzaak zijn van triggerpoints. Daarnaast kan een ongezonde levensstijl (te kort aan vitamines, ongezond eten, te weinig slaap, stress) voor een slechte toevoer van zuurstof en voedingsstoffen zorgen en kunnen afvalstoffen niet afgevoerd worden.

Het uitstralingsgebied

Elke triggerpoint heeft zijn eigen specifieke uitstralingsgebied. De bilspier heeft bijvoorbeeld een pijnlijke uitstraling tot in de enkel. Te veel spanning in de monnikskapsier leidt vaak tot een vervelende hoofdpijn. En een behandeling aan de schouder kan tot uitstraling in de arm leiden. Met triggerpoint therapie zijn deze pijnklachten eenvoudig te behandelen.

Symptomen triggerpoints

Wanneer u een of meer van de volgende symptomen heeft, kan dit duiden op triggerpoints:

  • Wazige blik
  • Aangezichtspijn
  • Voorhoofdspijn
  • Bekkenpijn
  • Verkrampingen
  • Buikpijn
  • Stijve spieren
  • Chronisch hoesten
  • Trekkende oogleden
  • Tranende ogen
  • Coördinatieverlies
  • Drukkende pijn in oor
  • Tintelingen in handen of voeten
  • Pijn in schouder, rug, hiel, kuit, tenen, enkel, tong, duim, borst, bil, benen, armen
  • Stijve nek
  • Gevoelige tanden, kiespijn of kaakklachten
  • Hoofdpijn
  • Brandende pijn

Veel van deze symptomen hebben te maken met triggerpoints.

Triggerpoint therapie behandeling

Er zijn veel verschillende behandelingen om uw pijnklachten te verhelpen. Zo kunt er voor kiezen om de spanning uit de spieren te verhelpen door een behandeling met dry needling te ondergaan. Het is ook mogelijk om zelf aan de slag te gaan met uw klachten. Triggerpoints zijn eenvoudig te verhelpen met hulpmiddelen als de triggerpoint factor massage bal, waarmee u de spieren dieper kunt behandelen. Daarnaast is de Foamroller The Grid een uitstekend hulpmiddel om uw problemen te verhelpen. Op de Foamroller The Grid is het mogelijk meerdere oefeningen uit te voeren waarmee je de triggerpoint ´´los kunt maken´´. Indien deze hulpmiddelen niet helpen, dient u contact op te nemen met uw behandelend specialist. Er zijn meerdere triggerpoint therapie behandelingen om de klachten van triggerpoints te verminderen.

Foam Roller The Grid 2.0 lime groen
Foam Roller The Grid 2.0 lime groen

De Foam roller The Grid 2.0 lime groen is speciaal ontwikkeld voor zelf-massage (Self myofascial release therapy), maar is ook uitermate geschikt voor core-stability training. Core stability training is stabiliteitstraining voor de belangrijke delen van het lichaam om zo de lichaamshouding … Lees Meer

niet beoordeeld 73.95 Meer informatie
Foam Roller The Grid oranje
Foam Roller The Grid oranje

De Foam roller The Grid oranje is speciaal ontwikkeld voor zelf-massage (Self myofascial release therapy), maar is ook uitermate geschikt voor core-stability training. Core stability training is stabiliteitstraining voor de belangrijke delen van het lichaam om zo de lichaamshouding te … Lees Meer

niet beoordeeld 44.95 Meer informatie