Kniebrace voor skiën biedt de liefhebbers een stuk meer zekerheid op de piste. Skiën is een gevaarlijke sport en veel mensen beginnen onvoorbereid aan het avontuur. Dit heeft zware blessures tot gevolg, waaronder blessures aan het kniegewricht. Om als skiër met zwakke knieën toch een zeker gevoel te hebben op de piste is een kwalitatief goede kniebrace wellicht de oplossing.
Kniebrace voor skiën
Het is van essentieel belang dat wanneer je een kiest voor een kniebrace voor skiën dat deze optimale ondersteuning biedt aan het kniegewricht. Een kniebrace die speciaal ontwikkelt is voor sporten zoals skiën is de McDavid Hinged kniebrace of de McDavid Hinged kniebrace plus. De kniebraces van McDavid zijn van uitermate hoogwaardige kwaliteit en zorgt ten alle tijde voor de juiste ondersteuning.
McDavid Dual Hinged 422 kniebrace
McDavid Dual Hinged 422 kniebrace is een een kwalitatief goede en bovendien zeer professionele kniebrace. Geschikt voor matige tot ernstige gewrichtsinstabiliteiten. De twee fixatiebanden zorgen er voor dat de kniebrace goed op de gewenste positie blijft zitten. De kniebrace is zowel … Lees Meer
McDavid Hinged kniebrace 429X
McDavid Hinged kniebrace 429X is een professionele, kwalitatief hoogwaardige kniebrace. Geschikt voor matige tot ernstige gewrichtsinstabiliteiten. De kniebrace is zowel aan de binnen als buitenzijde voorzien van scharnieren met hyperextensie stop. De kniebrace is ook voorzien vier elastische kruisbanden die … Lees Meer
McDavid kniebandage
McDavid kniebandage is een comfortabel zittende kniebandage die lichte ondersteuning biedt aan de knie. De kniebandage is voor 100% neopreen en is latexvrij. Het neopreen zorgt voor therapeutische warmte waardoor genezing kan worden bevorderd. Kenmerken McDavid kniebandage: De bandage is 28 cm … Lees Meer
PSB kniebrace
Bijna uitverkocht. Het merk PSB is vernieuwd en verbeterd en gaat verder als het merk Push Sport. Deze nieuwe kniebrace kun je hier vinden:
https://sportmedishop.nl/product/push-sport-kniebrace/
- S: 28 – 31 cm
- M: 31 – 36 cm
- L: 36 – 41 cm
- XL: 41 – 47 cm
Knieblessure door skiën
Veel Nederlanders beginnen onvoorbereid aan hun wintersportvakantie. Ze onderschatten de kracht die ontstaat op de knieën, onderrug en bovenbenen. Mensen zijn ongetraind en nadat ze na een lange, vermoeiende dag een paar borrels drinken op de piste, ontstaan de meeste ongelukken op de weg terug naar beneden. Blessures ontstaan vaak door een val of een botsing met een mede skiër. Je ski blijft in de sneeuw hangen waardoor je de knie verdraait en ernstige knieletsel op loopt.
Het is daarom erg belangrijk dat je goed voorbereid op wintersport gaat. De lichamelijk conditie is daarvoor van essentieel belang. Behalve een goede conditie met daarbij goed uitgebalanceerde krachttraining voor de benen is al een goed begin. Maar wat absoluut niet vergeten mag worden is core-stability training. Bij het skiën wordt namelijk veel gebruik gemaakt van de romp. Indien de romp stabiel genoeg is merk je dit direct wanneer je aan het skiën bent. Je hebt een goede balans en je staat stabieler op de ski´s.
Om de core-stability training meer effect te geven is het uitvoeren van diverse balansoefeningen een goede training. Bovenstaande video geeft aan hoe je met eenvoudige oefeningen het enkel- en kniegewricht makkelijk kan versterken.
Romp- en stabiliteitsoefeningen
Bij het skiën komt veel trek op de rompspieren. Het is doorslaggevend dat de spieren over een goede coördinatie en uithoudingsvermogen beschikken. Je zult merken dat wanneer je vaker romp- en stabiliteitstraining doet, je stabieler op de ski´s staat.
Voor de juiste romp- en stabiliteitsoefeningen kun je meer lezen op https://sportmedishop.nl/herstel/core-stability-training