Blaren tijdens harlopen? TruSox is de oplossing

´´Blaren tijdens hardlopen? TruSox helpt echt om blaren te voorkomen bij hardlopen´´

De voeten van hardlopers worden maximaal belast. Tijdens elke stap komt ongeveer 2 keer je lichaamsgewicht op de voeten terecht. Tijdens het lopen schuurt de huid van je voet langs de schoenen of sokken. Er ontstaat wrijving en de eerste pijnverschijnselen ontstaan. Dan is het in principe al te laat. De blaar is ontstaan.

Hoe ontstaat een blaar?

Zoals gezegd ontstaan blaren door te veel wrijving tussen huid en sok/schoen. Door de wrijving wordt er vocht geproduceerd door het lichaam. Het vocht wat geproduceerd wordt hoop zich op daar waar de wrijving plaats vindt en de blaar is een feit.

Hoe behandel je een blaar?

Nadat de blaar zich heeft ontwikkelt moet de blaar behandelt worden. Hoe de blaar behandelt moet worden ligt er aan hoe groot de blaar is. Bij een grote blaar is het aan te raden deze door te prikken met een naald (nooit in een vlam houden). Het is van essentieel belang dat de naald van te voren wordt gesteriliseerd. Je kunt de naald steriliseren met alcohol. Het is mogelijk gebruik te maken van voorverpakte, steriele blarenprikkers.

Mocht er sprake zijn van een kleine blaar is het aan te raden deze intact te houden. Ook wanneer er sprake is van een kleine bloedblaar. Laat de blaar uitdrogen.

Wanneer je ondanks een vervelend blaar toch door wilt blijven sporten kun je gebruik maken van blarenpleisters. Compeed en Second Skin zijn hier goede alternatieven voor. Compeed heeft voor alle soorten blaren pleisters op maat. Second Skin is qua blarenpleister de perfecte oplossing. Second skin moet je echter wel op maat knippen.

Een andere alternatief is om polstermateriaal te gebruiken zoals leukotape foam. Knip het polstermateriaal in na de maat van de blaar. Dek dit daarna af met een verbandsgaasje. Zo laat je de blaar ademen en zal het op den duur uitdrogen.

Blaren tijdens hardlopen – TruSox tegen blaren

Het is natuurlijk veel beter om blaren te voorkomen. Het is belangrijk dat de wrijving tussen de huid en de sokken of schoen zo gering mogelijk is. Daarvoor is een revolutionair product op de markt gekomen, genaamd TruSox. TruSox is de oplossing en is al een geliefd product in de topsportwereld. Grote wereldsterren als Arjan Robben of Robin van Persie maken gebruik van deze sokken. De TruSox beschikken over non-slip technology pads aan de binnen- en buitenkant van de sok, waardoor de grip in de schoen gemaximaliseerd wordt en de wrijving tussen de huid en de sok geminimaliseerd wordt. De pads zorgen er voor dat de voet stabiel in de schoen blijft zitten zodat er geen verschuivingen in de schoen meer zijn.