Sporttape of Kinesiotape voor het intapen van de enkel? Het kan allebei. Van oorsprong is het gebruikelijk om het enkelgewricht in tapen met de witte, starre sporttape. Eventueel ondersteunt met een onderbandage, zoals cohäfix. Tegenwoordig wordt echter meer en meer ingezet op het intapen van enkelgewricht met kinesiotape. Maar wat is nu beter? En wat blijft beter zitten?
CureTape 500 x 5 cm blauw
Koop 12 voor € 9.95 per stuk
Koop 18 voor € 9.15 per stuk
Korting wordt berekend in de winkelwagen
Kinesiotape schaar
De Kinesiotape schaar is ideaal om snel en bovendien gemakkelijk kinesiotape te knippen op gewenst formaat. Te gebruiken in combinatie met alle merken kinesiotape. Zoals Nasara kinesiotape, CureTape of Kin Tex Classic. De schaar knipt probleemloos de kinesiotape op het gewenste format. Door het … Lees Meer
Kinesiotape tex classic zwart
Koop 8 voor € 8.00 per stuk
Koop 16 voor € 7.75 per stuk
Koop 24 voor € 7.50 per stuk
Korting wordt berekend in winkelwagen
Nasara Kinesiotape box
Nasara Kinesiotape box bestaat uit 6 rolllen. Een handig pakket voor een sportverzorger of fysiotherapeut. Nasara is een bekende merk op de Duitse markt. Eén de beste verkochte en bovendien meest succesvolle tapes. Jarenlang werd de tape aanbevolen door de … Lees Meer
Kinesiotape voor de enkel
Uit onderzoek is gebleken dat kinesiotape erg functioneel is voor het preventief tapen. Bij testen blijkt dat de kinesiotape na inspanning erg goed blijft zitten. Dit heeft mede te maken met de elasticiteit van de kinesiotape. Tijdens de inspanning rekt kinesiotape mee en door de elasticiteit wordt de belasting geminimaliseerd. De kinesiotape blijft daarom goed plakken.
Biedt de kinesiotape dan wel genoeg ondersteuning?
Ja zeker, de kinesiotape vergroot tevens de mobiliteit door functieverbetering. De functionaliteit van de omliggende spieren blijft daarbij behouden. Het gaat bij de behandeling van blessures en klachten meer om het activeren in plaats van fixeren.
Sporttape voor de enkel
Vanuit de oorsprong wordt het preventief tapen van het enkelgewricht gedaan met de witte, starre sporttape. Uit hetzelfde onderzoek als die van kinesiotape blijkt dat de witte sporttape na inspanning iets losser is gaan zitten. Dit in tegenstelling tot de kinesiotape, die ook na forse inspanning nog erg goed blijft plakken.
Verdraag je de sporttape niet direct op de huid, wordt het intapen vaak in combinatie gedaan met cohäfix. Cohäfix is een zelfklevende fixatiewindsel dat bijdraagt aan de ondersteuning. Hier is eenvoudig over heen te tapen.
Sporttape of kinesiotape
In principe is voor het preventief tapen geen van beide varianten verkeerd. Met de witte sporttape fixeer je de enkel en minimaliseer je de kans op een enkelverzwikking. Na een training of wedstrijd dien je de sporttape ook direct te verwijderen in 
verband met eventuele bloedcirculatieproblemen.
Door de elasticiteit van de kinesiotape wordt het enkelgewricht niet beperkt. Het enkelgewricht wordt geactiveerd en bovendien goed ondersteund. Het draagcomfort wordt echter als zeer aangenaam ervaren. Tijdens de inspanning merk je na een tijdje niet meer dat je getapet bent.
Enkelgewricht versterken
Naast ondersteuning van het enkelgewricht met behulp van sporttape of kinesiotape is het ook mogelijk om extra oefeningen te doen om het enkelgewricht te versterken. Gecompliceerd hoeven ze daarvoor absoluut niet te zijn. In onderstaande filmpje kunnen zulke oefeningen vrij eenvoudig uitgevoerd worden.
Sporttape of kinesiotape kopen doe je bij sportmedishop.nl, onderdeel van Blue42, online groothandel in sportmedishe producten
Kinesiotape enkel kinesiotapestore.nl | Blue42
[…] preventief tapen met kinesiotape of sporttape is beide goed. Kies je voor kinesiotape dan geef je de voorkeur aan comfort. Laat je het […]