Grootste gevaar voor sporters die veel trainen is dat ze overtraind raken. Als in het trainingsproces vaak de belasting – herstel – supercompensatie cyclus is doorbroken dan is de kans op overtraining groot. Een Berlijnse sportarts prof. Dr. Mellerowicz heeft de … Lees Meer
Bij het trainen is een goede verhouding in tijd erg belangrijk. Daarom wordt er bij het trainen in de sport vaak gebruik gemaakt van de supercompensatie principe. De wisselwerking tussen trainen, herstel en supercompensatie is hierbij erg belangrijk. Hieronder staat … Lees Meer
Profvoetballers doen yoga. Maar voetbal is een mannensport. Nou ja, laten we het nou niet vergelijken met de rugbiers. Laten we het er maar bij houden dat voetbal wel een echte mannensport is. En yoga wordt door de man toch vaker als … Lees Meer
Naarmate kinderen ouder worden in leeftijd, is er een toename van lichaamsgewicht en lengte, maar dit proces verloopt niet altijd evenredig. Er zijn perioden van groeispurt en perioden van stilstand. De proporties van het kinderlichaam veranderen door groei. (pas geboren … Lees Meer
Kinesiotape hamstring helpt de kwetsbare spieren te ondersteunen en bevordert het herstel door de behandelmethode volgens de medical taping concept. De hamstrings zitten aan de achterkant van je bovenbeen. Een hamstring blessure is meestal een acute blessure die voornamelijk voorkomt bij … Lees Meer
Enkelbrace voetbal? Is het effectief? worden mijn enkelbanden daar niet zwakker door? en kan ik niet beter preventief gaan tapen? Enkelbrace voetbal Tijdens het voetballen is het verzwikken van je enkel een groot risico. Enkelblessures zijn sowieso één van de … Lees Meer
Shin Splint blessure is een vervelende blessure. Deze blessure komt voornamelijk voor bij hardlopers en heeft vaak te maken met overbelasting. Met een kinesiotape behandeling kan dat het herstel aanzienlijk bevorderd worden. Hoe kom ik aan een Shin Splint blessure? … Lees Meer
Kinesiologie tape heeft een liftend effect. De huid wordt iets opgetild waardoor onder andere de bloedcirculatie rondom het aangedane gebied wordt verbeterd. Tevens wordt de druk verlaagd en de pijn verminderd. Kwalitatief goede kinesiologie tape kan over een langere periode … Lees Meer
Hardlopen is zeer populair geworden in Nederland. Tijdens hardlopen ontstaan echter ook ontzettend veel blessures. Wat sporters namelijk vaak vergeten is dat je behalve het uithoudingsvermogen van hart en longen, ook de spieren en gewrichten op moet trainen. Veel sporters … Lees Meer
Compressiebroek tegen sportblessures wordt in de sportwereld steeds meer gebruikt om diverse klachten tegen te gaan. Door het dragen van een compressiebroek wordt de kans op lies- of hamstringblessures verkleint. De trainingsintensiteit kan aanzienlijk verhoogd worden zonder geblesseerd te raken … Lees Meer
