Leukotape Classic of Leukotape Sport? Leukotape Classic beschikt over een sterkere kleeflaag dan Leukotape Sport. Wanneer op de huid getapet wordt is het aan te bevelen gebruik te maken van Leukotape Classic.
Beide sporttapes zijn van kwalitatief hoge waarde, het verschil zit hem echter in de sterkte van de kleefkracht. Het is raadzaam leukotape classic te gebruiken wanneer op de huid getapet wordt. Wanneer getapet wordt in combinatie met een zelfklevende fixatie windsel is het aan te bevelen leukotape sport te gebruiken.
Een zelfklevende fixatie windsel zoals cohäfix is ideaal te gebruiken bij het intapen van de enkel. Het materiaal is 1 op 1 vergelijkbaar met gazofix en komt op een rol van 20 meter. Door te tapen met een fixatiewindsel wordt aan de enkel meer stabiliteit geboden. Door op de juiste manier te tapen wordt het risico op blessures beperkt.
Enkel intapen sport
Een van de meest voorkomende blessures is de verstuikte enkel. Zeker bij de risicosporten als voetbal, basketbal, hockey, handbal en volleybal is de kans groot dat de enkel dubbel klapt. Er wordt een hevige pijn ervaren en de enkel zwelt op. Na een aantal dagen ontstaat er een bloeduitstorting. Om het herstel te bevorderen is het aan te bevelen volgens het ICE principe te werken:
Ice = Nadat er schade opgelopen is dient de enkel direct gekoeld te worden. Gebruik hiervoor een coldpack. Voorkom dat de huid bevriest door er een handdoek tussen te leggen.
Compression = Nadat er ongeveer 15 minuten gekoeld is het raadzaam gebruik te maken van een tapebandage of een enkelbrace. Dit geeft de enkel enigszins stabiliteit en voorkomt het nogmaals verzwikken van de enkel. Ook gedurende de revalidatie is het aan te bevelen gebruik te maken van een enkelbrace of tapebandage. Wanneer zelf gebruikt wordt kan de stappenplan volgens de foto gevolgd worden. Wanneer getwijfeld wordt kan het intapen van de enkel ook gedaan worden door een fysiotherapeut.
Elevation = Zorg er voor dat de enkel hoog ligt. Door de enkel hoog te leggen wordt de vochtophoping beperkt en zal de zwelling sneller af nemen.
Enkelbrace kopen
Enkelbrace kopen is niet eenvoudig. Hoe weet men dat een kwalitatief goede enkelbrace gekocht wordt. Er zijn een aantal gerenommeerde merken op het gebied van sportbraces. Wanneer gekozen wordt voor een eenvoudige enkelbrace met klittenband is de Match-U enkelbrace of de McDavid enkelbrace aan te bevelen.
Wanneer meer stabiliteit wordt gevraagd is de McDavid enkelbrace X of de PSB enkelbrace aan te bevelen. Deze enkelbraces blokkeren de kantelbeweging van het enkelgewricht en geeft daardoor meer stabiliteit. Tevens zijn de enkelbraces te dragen tijdens het sporten, zonder daarbij hinderlijk aanwezig te zijn.
Leukotape Classic of Leukotape Sport? Verkrijgbaar bij Sportmedishop.nl, onderdeel van Blue42. Uw online groothandel in sportmedische producten.