Kinesiotape tennisarm

Kinesiotape tennisarm helpt de bloedcirculatie rondom het beschadigde gebied te stimuleren. Een goede bloedcirculatie is erg belangrijk om de pees in beweging te houden die de arm belast. Het aanbrengen van kinesiotape zal het herstel van een tennisarm aanzienlijk kunnen bevorderen.

Wat is een tennisarm?

Een tennisarm wordt veroorzaakt door overbelasting van de polstrekkers. Er ontstaat een verkleving in de spieren en de aanhechting van meerdere pezen aan de buitenkant van elleboog voelen zeer pijnlijk aan. Een tennisarm komt voornamelijk voor bij sporters, daarentegen zijn het ook gewoon de dagelijks bezigheden die de oorzaak kunnen zijn van een tennisarm.  Werkzaamheden zoals die van bijvoorbeeld schilders, metzelaars of timmermannen kunnen een oorzaak zijn van een tennisarm. Dezelfde herhaling hebben overbelasting als gevolg.

Symptomen van een tennisarm

De pijn van een tennisarm wordt voornamelijk aan de buitenkant van de elleboog rondom het bot gevoeld. Zelfs het vasthouden van een pen of een kopje koffie kan pijnlijk zijn.

Overige Symptomen:

• Pijn bij het tillen
• Pijnlijke aanhechting van de pees op het bot
• Pijn bij het vasthouden en verplaatsen van diverse voorwerpen
• Stijfheid van de elleboog

Behandeling kinesiotape tennisarm

Een tennisarm is een gecompliceerde blessure, omdat het herstel langzaam gaat. Een behandeling met kinesiotape kan het herstel wel aanzienlijk bevorderen. Door kinesiotape op de juiste manier aan te brengen wordt de spanning van de omliggende spieren verminderd. De kinesiotape beschikt tevens over een liftende werking van de huid, zodat de bloedcirculatie rondom het aangedane gebied wordt bevorderd. Hierdoor zal het herstel aanzienlijk versnelt worden.

Tip: Het is raadzaam de behandeling te laten doen door een deskundige. Een deskundige weet hoe de kinesiotape aangebracht dient te worden, zodat er sprake zal zijn van maximaal resultaat en een sneller herstel.

Wat kun je zelf doen?

• Neem rust en belast de arm zo min mogelijk
• Doe voorzichtige rekoefeningen, door de vingers naar de binnenkant van arm te bewegen
• Ijs de beschadigde plek regelmatig met een coldpack. 4 x per dag in sessies van 15 minuten (Zorg er voor dat een handdoek tussen de huid en coldpack wordt gelegd om bevriezingsverschijnselen te voorkomen)