Compressiebroek tegen sportblessures

Compressiebroek tegen sportblessures wordt in de sportwereld steeds meer gebruikt om diverse klachten tegen te gaan. Door het dragen van een compressiebroek wordt de kans op lies- of hamstringblessures verkleint. De trainingsintensiteit kan aanzienlijk verhoogd worden zonder geblesseerd te raken wanneer sporters een compressiebroek dragen.

Werking compressiebroek

Een compressiebroek zorgt voor druk op de bovenbenen en minimaliseren de spiervibratie. Hierdoor wordt het uithoudingsvermogen van de spieren vergroot en wordt de kans op lies- of hamstringblessures geringer. De compressiebroek dient ter blessurepreventie, maar wordt ook ingezet om het herstel van de spieren te bevorderen. De compressiebroek zorgt er voor dat de bloedsomloop wordt verbeterd. De spieren worden warm gehouden en de afvalstoffen worden sneller afgevoerd.

Compressiebroek bij hamstringblessures

De hamstring is zeer gevoelig en vatbaar voor blessures. Een hamstring blessure is vaak een acute blessure. De spieren van de hamstring worden zwaar belast bij sporten zoals voetbal, atletiek, handbal enz. De belasting van de hamstring door sprints en sprongen kunnen bij overbelasting voor problemen zorgen. Wanneer de spier oververmoeid raakt kan bij een explosieve sprint behoorlijke schade opgelopen worden. Om de kans te verkleinen op spierblessures zoals bij de hamstring is het raadzaam gebruik te maken van een compressiebroek. De werking van de compressiebroek zal er voor zorgen dat de kans op een blessure verkleint wordt.

Compressiebroek bij liesblessures

Wanneer sprake is van een liesblessure, kan dit te maken hebben met een acute blessure of overbelasting. Problemen met de lies heeft vaak te maken met beschadiging aan de pees. De pijn straalt vaak uit naar de binnenzijde van de bovenbeen. Om een liesblessure te voorkomen of in ieder geval de kans op een blessure te verklein is het het hier ook aan te bevelen gebruik te maken van een compressiebroek.

Tips

Wat men vaak niet weet is dat een lies- of hamstringblessure vaak vanuit de rug komt. Wanneer de rug ´´scheef´´ staat kan men een verkeerde houding aannemen. Doordat anders gelopen wordt, worden spieren als de hamstring anders belast. De kans op blessures wordt hierdoor vergroot. Een goede chiropractor kan er voor zorgen dat de rug weer recht gezet wordt, zodat een goede houding wordt aangenomen. Dit is een tijdelijke oplossing. Door romp- en stabiliteitstraining aan het trainingsschema toe te voegen, worden de spieren dusdanig versterkt dat de kans op blessures ook aanzienlijk verkleint wordt.

Lies- of hamstringblessures, eigenlijk spierblessures in het algemeen, kunnen zeer goed behandeld worden met kinesiotape. Door het juist aanbrengen van kinesiotape wordt de doorbloeding rondom het gekwetste gebied bevorderd en zal het herstel sneller verlopen.